Измените себя полностью — всего за 28 дней

Лето приближается! Пришла пора полностью изменить себя. Если верить новой диете, сделать это можно всего за 28 дней. За это время вы успеете повысить тонус кожи, сбросить 5 кг веса и даже немного разгладить морщины. Хватит раскошеливаться на дорогие кремы.

article-0-1D2DC16200000578-176_634x477
Диетологи предлагают вместо того, чтобы подсчитывать калории, оценивать вредность и полезность продуктов. Всем известно, что диетическая ценность пищи выражается в kilounits (Ку). Рекомендуется употреблять 5000-8000 kilounits (Ку) в день. Например, 100г жареного стейка содержит 10000 ку, а жареное яйцо на 1000 КУ больше, чем яйцо всмятку.

При этом, не стоит забывать, что темные-фиолетовый и красные фрукты и овощи, такие как фиолетовые брокколи, красная капуста, свекла, баклажаны и ягоды, содержат мощные антиоксиданты, называемые антоцианы, которые помогают защитить от возрастных образований.

Идея новой диеты — ясна. Если вы наблюдаете, что ваша кожа стареет, становится тусклой, появляются глубокие морщины или опускаются щеки, значит вы едите неправильную пищу — в основном это продукты животного происхождения, вредность которых увеличивается, если пища жарится на гриле, пастеризуется или коптится.

А вот и хорошие новости: вы можете защитить вашу кожу, и даже обратить вспять некоторые изменения, сознательно минимизировав потребление некоторых продуктов — таких как красное мясо, молочные продукты, все формы сахара и подсластителей — и заполнив ваш рацион фиолетовыми, красными или черными фруктами и овощами, бобами и цельнозерновыми продуктами.

Лучшее оружие против старения кожи — это Ваша вилка! Еда правильных продуктов поставляет коже питательные вещества, необходимые для производства нового коллагена, помогающие бороться с возрастом и выглядеть здоровее и моложе.

Диета стартует с трехдневным периодом детоксикации — не ешьте мясо и не употребляйте кофеин, но поглощайте неограниченное количество фруктов и овощей (сырых, если это возможно).

Leave a Reply